Persönlichkeit als Faktor für gesundes Altern

Gesundes Altern ist ein vielschichtiger Prozess. Neben körperlicher Gesundheit, Bildung und sozialem Umfeld spielt auch die Persönlichkeit eine wichtige Rolle. In einem aktuellen Blogbeitrag auf careproduct.ch gibt Dr. Damaris Aschwanden, Leiterin des IAF Institut für Altersforschung, einen verständlichen Einblick in die Forschung zu Persönlichkeit und kognitiver Gesundheit. 

Im Zentrum steht das sogenannte Big‑Five‑Modell der Persönlichkeitspsychologie. Es beschreibt fünf grundlegende Persönlichkeitsmerkmale, die sich über die Lebensspanne unterschiedlich ausprägen. Studien zeigen, dass insbesondere hohe Gewissenhaftigkeit und emotionale Stabilität mit besserer kognitiver Gesundheit und einem geringeren Demenzrisiko verbunden sind. 

Ein zentraler Mechanismus liegt im Alltag: Persönlichkeitsmerkmale beeinflussen unser Verhalten. Gewissenhafte Menschen achten häufiger auf Bewegung, Vorsorge und Struktur. Offenheit fördert geistige Aktivität und lebenslanges Lernen, während soziale Eigenschaften wie Extraversion und Verträglichkeit über Beziehungen wirken – ein wichtiger Schutzfaktor für die kognitive Gesundheit. 

Besonders ermutigend ist die Erkenntnis, dass Persönlichkeit nicht starr ist. Sie kann sich verändern und gezielt gestärkt werden, etwa durch neue Routinen, bewusste Zielsetzung oder den Umgang mit Stress. Damit eröffnen sich neue Perspektiven für Prävention und Gesundheitsförderung im Alter.

Der Beitrag von Dr. Damaris Aschwanden zeigt eindrücklich, wie wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Altersforschung dazu beitragen können, gesundes und selbstbestimmtes Altern besser zu verstehen und zu fördern. 

Zum Blogbeitrag: https://www.careproduct.ch/de/page/Altersforschung_OST