OST.Yoga – Ab in die Mitte

Yoga ist der ideale Weg, um Körper und Geist mithilfe der Achtsamkeit in Harmonie zu bringen. Die Praxis eignet sich für alle Alters- und Fähigkeitsstufen und bringt alle fünf Sinne der Wahrnehmung ins Jetzt. Starte heute mit neuer Energie in den Tag mit dem OST.Yoga-Team und verbinde dich mit deiner Mitte.

Stundenplan

Jeden Montag, 12.00 - 12.45 Uhr
«Yoga für Vielbeschäftigte – 45 Minuten innere Ruhe» mit Silvia, Sandra, Taras

Jeden Dienstag, 17.05-18.35
«Yoga Ganzheitlich - Asana, Pranayama, Meditation» mit Taras

Treffpunkt

Vor der Aula (4.101) ODER in Teams-Gruppe kommuniziert

Anmeldung

Trete der Yoga-Teams-Gruppe bei. Dort findest du alle Informationen zum Trainingsplan und zur Teilnahme.

Trage deine Mail-Adresse in den Mailverteiler ein, sodass du bei Updates auf dem Laufenden bleibst (siehe Teams Gruppe, Yoga_Mailverteiler_HS_2022).

Für wen ist Ost.Yoga?

Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Was brauche ich zum Mitmachen?

Bequeme Kleidung sowie Lust und Laune, dir etwas Gutes zu tun. Matten, Sitzkissen und Blöcke sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden.